ध्यान और खामोशी : जीवन का आधार

ध्यान और मौन आधुनिक युग की भागदौड़ में अक्सर भूल कर दिए जाते हैं, लेकिन ये सच में अस्तित्व के मूल हैं। ये तन और चित्त को शांति प्रदान करता है। नियमित साधना से आंतरिक शोर घटता है और मौन हमें स्वयं के आवाज़ को समझने का अवसर देता है। इस कारण ध्यान और खामोशी को आंतरिक जिंदगी का तत्व बनाना आवश्यक है।